Al voltant del Montsant, entre Cornudella, Prades i Ulldemolins, la sinuosa carretera convida a pedalar per un itinerari plantejat de forma circular que farà les delícies dels amants del ciclisme de ruta. Si es considera massa llarg el recorregut proposat, es pot fer per etapes o combinant sectors més curts en bicicleta amb altres trams en cotxe.
Aparcament a Cornudella de Montsant: C-242 (41.260601,0.905118).
La ruta del Cister, també coneguda com GR-175, enllaça els tres monestirs més emblemàtics d'aquest ordre al nostre país: Santes Creus, Poblet i Vallbona de les Monges. El circuit complet recorre les comarques de l'Alt Camp, l'Urgell i la Conca de Barberà. La ruta proposada en fa una part, la que va des de Montblanc fins al monestir de Poblet.
Àrea AC Montblanc: av. Lluís Companys (41.369389,1.171744).
Des de Vilobí d'Onyar es pot anar fins al volcà de la Crosa, on hi ha un dels cràters més grans d'Europa, a través d'un itinerari bastant breu però que permet fer-se una idea de les característiques d'aquesta comarca ara fa cosa de mig milió d'anys.
Àrea AC Vilobí d'Onyar: 41.878222,2.72401).
Al límit entre el Baix i l'Alt Empordà, s'alça vora el mar el massís del Montgrí. De lluny ofereix unes suggerents formes arrodonides, però la superfície d'aquesta muntanya calcària en realitat és accidentada i tallant. Només els camins que circumval·laven la muntanya són accessible amb bici, en una ruta molt panoràmica que combina mar i muntanya.
Àrea AC Bellcaire d'Empordà: camí Vell d'Ullà, 21 (42.075048,3.098112).
Des del nucli medieval de Cruïlles, a prop de la Bisbal d'Empordà, una sèrie de camins senyalitzats porten fins al puig d'Arques (535m), el punt més elevat del Baix Empordà. El relleu accidentat d'aquesta part de les Gavarres obliga a esforçar-se de valent, sobretot en l'últim tram del recorregut, però les vistes des del cim fan que el camí valgui la pena fins a l'última pedalada.
Àrea AC Torroella de Montgrí: c/ de la Santa Espina (42.037824,3.136186)
Amb pendents suaus, un paviment immillorable i sempre allunyada de la carretera on circulen els vehicles a motor, la ruta de l'antic ferrocarril de Girona a Sant Feliu de Guíxols supera de manera enginyosa la complexa orografia que separa la conca del Ter de la vall de Ridaura. Tot plegat la fa ideal per a ciclistes de tots els nivells.
Àrea AC Quart: av. de la Bòbila, s/n (41.939205,2.839254).
